PNL & Hypnose : Outils de Coaching et Thérapie Brève pour le Changement

L’Hypnose Ericksonienne

"L’hypnose est l’unique façon de recréer le dialogue entre conscient et inconscient afin d’être maître de sa transformation car elle permet d’aboutir à l’équilibre et l’harmonie"
Evrard Beauroy Eustache

Voici une petite histoire

Imaginez un instant votre jardin intérieur
 
Tout au long de votre vie, votre éducation, votre culture et vos expériences telles des graines, se sont semées une à une dans ce jardin intérieur. Certaines ont germé en plantes de protections, d’autres ont pris racines en fleur de croyances.
 
Beaucoup vous ont soutenu, transformant de petites épreuves en ressources. Comme apprendre à attacher ses lacets ou à pédaler sur un vélo fut autrefois un bourgeon de souci…
Et voir comment, au fil du temps, en l’aérant, avec un travail patient, ce souci s’est transformé en floraison de solution, qui s’épanouit aujourd’hui naturellement dans vos gestes quotidiens.
 
Et parfois, une plante grandit différemment…telle un joli lierre au début… peu à peu elle se faufile, s’impose, s’enroule, grimpe tant et si bien qu’elle recouvre par sa taille… au point d’envahir le passage, empêchant désormais d’accéder à la cabane où reposent les outils nécessaires à son entretien
 
Alors, l’hypnose devient ce pont de sureté qui vous y ramène. Là, vous retrouvez ce qu’il faut pour tailler, élaguer, réorganiser… et redonner à chaque plante, chaque arbuste, sa juste taille, sa juste place, son équilibre. Et peu à peu, votre jardin intérieur redevient un lieu foisonnant, ressourçant, apaisé, où il fait bon respirer.
 

Qu’est-ce que l’état d’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience, situé entre l’éveil et le sommeil.
Cet état est un état naturel, que chacun expérimente plusieurs fois par jour, sans même s’en rendre compte.
 
Il apparaît , par exemple, lorsque :
  • vous êtes « dans la lune », et vous n’entendez plus ce qu’on vous dit
  • vous êtes absorbé(e) par un livre, un film ou une musique, parti(e) dans votre imaginaire
  • vous réalisez une activité manuelle ou physique, sans voir le temps passer
  • vous conduisez sur un trajet familier, en “pilotage automatique”, sans vous souvenir du chemin parcouru,  Et pourtant, vous êtes bien arrivé(e) à destination.

Dans ces moments, où vous êtes à la fois ici et en même temps ailleurs : concentré(e), absorbé(e), et vous continuez pourtant d’agir et de répondre aux besoins du moment.

C’est cela, l'état hypnotique : un phénomène naturel, spontané, propre à l’être humain - utilisé en hypnose ericksonienne pour faciliter les changements souhaités

"L’hypnose fait tomber les barrières de l’analyse et de la réflexion pour parvenir à l’inconscient où sont stockées des données habituellement inaccessibles"

Evrard Beauroy-Eustache

Comment ça marche ?



Lorsque vous êtes en état hypnotique, c’est votre inconscient qui agit, s’occupe de vos gestes et de vos comportements.
 
L’inconscient guide 90% de nos actes car il s'apparente à des millions de tiroirs conservant,  emmagasinant, comme dans une bibliothèque, toute la mémoire, tous les événements de votre vie : vos connaissances, vos capacités, vos souvenirs, vos ancrages, vos croyances et toutes vos ressources... 
 
Il est aussi le siège des émotions. 
 
Et il a également une fonction de protection et ne veut que votre bien. Ainsi, il peut refouler certains souvenirs en mettant en place des mécanismes de défense comme l’amnésie, ou à contrario générer des prises de conscience.
Ce qui confirme que même en état d’hypnose, l’inconscient étant toujours présent, il est garant de votre sécurité et refuse tout ce qui peut vous porter atteinte. 

 

Mon rôle en hypnose

En séance d'hypnose Ericksonienne ou Naturaliste, je réactive cet "état modifié de conscience" pour accéder à votre inconscient.
 
Je ne suis alors qu’un « guide » qui sollicite et conduit votre inconscient à accéder à ses tiroirs, à son immense puits de ressources afin qu’il y trouver lui-même les solutions adaptées à la résolution du problème. 
 
"Vous savez beaucoup de choses que vous savez que vous savez"
Milton Erickson

Puis-je être hypnotisé(e) ?

L’Hypnose étant un état naturel de notre cerveau, une faculté propre à l’être humain, tout un chacun peut donc être hypnotisé.
Cependant, vous ne serez hypnotisé(e) que si vous souhaitez l’être.
 
De même qu’un certain lâcher prise est nécessaire pour que l’expérience opère !
 
Le premier pilier qui doit s’établir est la relation confiance. 
 
La confiance apporte la sécurité, la sécurité permet le lâcher prise et le lâcher prise ouvre le voie du changement.
 
En hypnose, ce qui sera variable d’une personne à une autre est le degré de réceptivité et la façon de ressentir l’état hypnotique (superficiel ou profond).

Peut-on me faire faire n’importe quoi sous hypnose ?

  • Aucun(e) praticien(ne) ne peut vous obliger à faire quelque chose contre votre volonté. 
Votre inconscient défend vos intérêts profonds et ne vous laissera pas faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. 

Si vous entrez en état d’hypnose, c’est que vous le souhaitez, parce que la relation de confiance avec votre Pratien.ne est établie et que vous acceptez d’être guidé(e) vers le changement que vous avez souhaité. 
 
  • Le/la praticien.ne en hypnose ne vous hypnotise pas, c’est vous qui vous laissez hypnotiser !
A chaque instant, il y a en vous une instance de contrôle qui peut vous faire sortir de l’état d’hypnose dans lequel vous êtes plongé(e) et revenir si nécessaire.

Contrairement à l’image véhiculée par "l’hypnose de spectacle", l’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique respectueuse :

▸ vous restez totalement maître de vous-même, 
▸ vous gardez votre libre arbitre, 
▸ vous ne perdez pas conscience 
▸ vous êtes capable de communiquer verbalement ou par des gestes, ce qui est souhaitable pour que je puisse être guidée au mieux pour vous accompagner dans ce processus.

Par ailleurs, l'hypnose Ericksonienne a maintenant fait ses preuves dans le corps médical (blocs opératoires).

L’hypnose, c’est vous qui en êtes l’acteur·rice

Même si l’on peut travailler un large éventail de thématiques, l’Hypnose n’est pas magique ! 
 
Ainsi, par exemple, je ne peux pas vous obliger à arrêter de fumer si vous ne le voulez pas vous-même, c’est vous qui en prenez la décision, c’est votre choix et non celui de votre entourage. 
 
Si chacun vit son expérience hypnotique à sa façon, il demeure un point commun :
  • Votre collaboration qui nécessite motivation, volonté, implication et détermination dans votre démarche vers le changement.
Êtes-vous prêt(e) au changement ? 

Histoire de l’hypnose

Savez-vous que l’hypnose existe depuis près de 4000 ans ?

- Des pratiques d’états modifiés de conscience, de transe ou de médecine par les songes sont observées dès l’Antiquité, en Égypte, en Inde ou en Grèce.
Elles avaient déjà pour but de soulager, guérir ou d'ouvrir à une sagesse intérieure.
 
- Au 18ème siècle, l’hypnose dite "Classique" voit officiellement le jour avec Franz Anton Mesmer, médecin autrichien.
Ses méthodes ont ensuite été reprises dans "l’hypnose de spectacle", fondée sur des suggestions directs et directives
C’est cette forme spectaculaire qui a contribué à donner à l’hypnose une image erronée, suscitant parfois peur ou méfiance
 
- Dans les années 70, l’hypnose Ericksonienne émerge grâce au le psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980).
Avec lui, l’histoire de l’hypnose prend un tournant fondamental, bouleversant les acquis traditionnels.
Elle est désormais :
▸ tournée vers la relation d’aide et la thérapie, 
▸ fondées sur des suggestions plus indirectes 
▸ basée sur des techniques respectueuses de la personnalité du sujet,
▸ centrée sur une approche sur-mesure adaptée aux besoins de chacun.
 
D’autres formes d’hypnose ont depuis émergé (comme l’hypnose humaniste ou nouvelle hypnose), mais l’hypnose Ericksonienne reste une référence incontournable dans les domaines médical, de l’accompagnement et du développement personnel.
 

L’hypnose : dans quels cas est-ce déconseillé ?

L’hypnose se trouve contre indiquée dans certaines situations:
  • En cas de troubles psychotiques ou de la personnalité (paranoïa, schizophrénie, psychose, trouble bipolaire etc…). 
  • En cas de consommant de substances altérant la réalité
Dans ces situations, il est conseillé de consulter directement un médecin spécialisé pratiquant l’hypnose.
 
  • L’hypnose ne se substitue pas à un avis médical, un traitement médicamenteux ou à un suivi psychologique
  • Elle n’est pas destinée à diagnostiquer ou à traiter une maladie.
  • N'interrompez ou ne modifiez jamais un traitement médical en cours sans l’accord de votre médecin traitant.



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