Etape 1 : l'appel découverte

Je vous invite à me contacter par téléphone ou par mail pour convenir d’un premier échange. Ce moment vous permet de poser vos questions, de partager votre situation et de clarifier votre demande. 
 
De mon côté, cet échange me permet de vous expliquer comment se déroule mon accompagnement et de réaliser une première évaluation afin de m'assurer que votre besoin correspond correspond à ce que je peux proposer, et que je suis la bonne personne pour vous accompagner.

Etape 2 : Un questionnaire pour amorcer la démarche

Avant notre première séance, je vous envoie un questionnaire que vous me retournerez avant la date du rendez-vous
 
Ce support vous aide à entamer une réflexion autour de votre demande, à faire un point sur votre situation actuelle, et à poser les bases de ce que vous souhaitez voir évoluer.
 
Il vous invite aussi à vous interroger sur votre motivation à entreprendre un accompagnement en coaching ou en thérapie brève.

C’est une étape importante : votre implication est la clé de la transformation. Un processus avance lorsqu’on est prêt(e) à s’engager.
  • Un accompagnement est un voyage : tout commence par un premier pas.
 

Etape 3 : Les Premières séances

Si vous décidez d’embarquer dans cette démarche, nous commençons par une première séance approfondie.
 
À partir du questionnaire que vous avez rempli, je vous invite à partager votre histoire, la raison de votre venue, et ce que vous souhaitez transformer ou atteindre.
 
Je vous propose de venir avec un carnet de bord : un espace à vous, pour noter ce qui vous semble important pendant les séances, et suivre votre évolution.
 
À l’issue de ce premier échange, nous clarifions ensemble votre objectif.
Sur cette base, nous établissons votre programme personnalisé, formalisé dans une convention d’accompagnement.
 
C’est le point de départ de votre cheminement.

Etape 4 : Un accompagnement évolutif, séance après séance

Chaque séance dure environ 1h30 et s’inscrit dans un rythme personnalisé, en lien avec votre objectif.
 
Au fils des séances, nous convenons d’un travail sur vous, à travers des exercices, des protocoles et des temps d’échange pour faire émerger les ressources déjà présentes dans votre histoire de vie.

Tour à tour, je peux mêler questionnement, visualisation, mise en mouvement, communication entre différentes parties de vous et faire appel à votre inconscient, lorsque cela est juste pour vous.

Étape 5 – Des actions concrètes pour faire avancer la démarche

À la fin de chaque séance, je peux vous proposer une prescription de tâche : des actions ciblées, concrètes, choisies ensemble, à expérimenter dans votre quotidien jusqu’à la séance suivante.

Ces propositions sont toujours adaptées à votre rythme, et peuvent parfois vous inviter à explorer ce qui sort de vos repères habituels, dans le respect de vos possibles.

Elles vous aident à mobiliser vos ressources, à ancrer vos prises de conscience, et à faire émerger de nouvelles façons d’être ou d’agir.
 
  • Vous êtes au cœur du processus
Je vous fais pleinement confiance : Vous en êtes le/la capitaine de votre démarche. 
Vous avez entre vos mains le pouvoir de changement. Les ressources sont là, souvent déjà présentes dans votre vie, parfois simplement en sommeil.

Mon rôle consiste simplement à les faire émerger, les mettre en lumière, à les activer dans les domaines où vous en avez besoin.
 
Vous décidez du cap, je suis là pour vous éclairer et vous soutenir dans chaque mouvement, dans le respect de ce que vous êtes prêt(e) à explorer.

Au cours des séances :

  • Je vous accueille et vous écoute avec attention, en partant de ce que vous vivez ici et maintenant.
  • Je vous pose des questions ciblées pour clarifier vos perceptions, prendre du recul, et faire émerger d’autres façons d’être ou d’agir.
  • J’utilise des outils pratiques et variés pour activer vos propres ressources.
  • Je reste neutre, bienveillante et sans jugement.
  • Je ne conseille pas : j’ouvre le champ des possibles.
  • Je ne détiens pas de solutions. Je vous accompagne vers les vôtres.
  • Je ne suis pas une béquille. Je vous soutiens dans votre autonomie et votre capacité d’évolution.
  • Je peux parfois vous provoquer avec douceur, pour susciter des prises de conscience utiles.
  • Je vous reconnais comme capable d’agir autrement.
  • Je suis engagée, révélatrice de vos forces et attentive à chaque étape de votre cheminement.
  • Je vous assure une totale confidentialité de nos entretiens.

Une alliance de confiance et de collaboration

Pour que cet accompagnement soit porteur plusieurs éléments sont essentiels :

  • Votre envie d’avancer
  • Votre motivation personnelle
  • Votre implication active dans le processus
  • Une collaboration basée sur une relation de confiance
  • Une alliance authentique entre vous et moi, construite séance après séance

De mon côté, je vous accompagne avec écoute, respect et humilité dans chaque étape de votre parcours.
 
 




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